Angebote / Leistungsdiagnostik
Angebote im Personal Coaching
- Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training als Präventions- sowie Rehabilitationsmaßnahme wie Laufen, Walking, Nordic Walking, Rennradfahren, Inlineskating
- Präventives und rehabilitatives Muskeltraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Rückenfitness, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
- Sportartspezifisches Ausgleichs- und Unterstützungstraining für Leistungssportler und ambitionierte Sportler
- Spezielles Training wie Pilates, Körperformungsprogramme, Schwangerschaftsgymnastik
- Entspannungs- und mentales Ausgleichstraining
- Spezifisches rehabilitatives und sekundärpräventives Training bei internistischen, orthopädischen und neurologischen Erkrankungen
- Gesundheitsberatung (Arbeitsplatzergonomie, Arztwahl, Klinik- / Kurrecherche)
- Motivationsprogramme
- Trainingsplanung und Zielsetzungen
- Marathoncoaching
Leistungsdiagnostik in Stichworten
Was ist Leistungsdiagnostik?
Unter Leistungsdiagnostik versteht man die Ermittlung der zum Testzeitpunkt vorliegenden Leistungsfähigkeit eines Probanden durch Erfassung von Körperparametern (wie z.B. Herzfrequenz, Laktatwerte, spiroergometrische Daten / Atemgaswerte, EKG-Werte, Blutdruck) unter Belastung.
Warum Leistungsdiagnostik ?
Die Leistungsdiagnostik gibt Aufschluss über die Belastungsfähigkeit eines Probanden und zeigt bei Wiederholung eine individuelle Leistungsänderung auf. Die Leistungszustände werden für eine kontrollierte Trainingssteuerung genutzt und lassen z.B. Überlastungen erkennen.
Für wen ist Leistungsdiagnostik sinnvoll?
Egal, ob der Proband alt oder jung, Anfänger oder Profi ist, Leistungsdiagnostik soll eine Aussage darüber geben, WIE zu trainieren ist, um Fortschritte zu erzielen ohne Überlastungen zu riskieren. Daher ist die Leistungsdiagnostik ideal für alle Sportler.
Welche Methoden der Leistungsdiagnostik gibt es?
Hier eine Auflistung von Beispielen zur Ermittlung der Belastungsfähigkeit eines Probanden:
- Laktatleistungsdiagnostik zur objektiven Ermittlung der körperlichen Ausdauerleistungsfähigkeit des Probanden
- Spiroergometrie zur objektiven Ermittlung der körperlichen Ausdauerleistungsfähigkeit des Probanden mittels der Atemgaswerte
- Ausdauerfeldtests zur subjektiven Selbsteinschätzung des Probanden bezüglich seiner Ausdauerleistungsfähigkeit
- Kraft- und Beweglichkeitstests nach Janda
- Standardisierte Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeitstests